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 過年吃太好痛風找上身 藥物+健康飲食助症狀緩解 |
‧2021/02/18 |
過年吃太好痛風找上身 藥物+健康飲食助症狀緩解
春節連假，親朋好友相聚難免餐餐大魚大肉，不過小心，年才剛過完，痛風就來找碴！門諾醫院腎臟科醫師何承恩表示，每逢農曆春節或是連續假期過後，急性痛風的病人就明顯增加，甚至有年輕化的趨勢，除了以藥物治療外，建議患者從飲食著手降低血中尿酸，以免痛風再復發。
全家一起圍著熱呼呼的火鍋，湯頭沸騰、熱氣氤氳，飯後再來罐啤酒，農曆春節家家戶戶慶團圓，美食佳餚更是餐餐不缺席，但一個不注意，急性痛風便悄悄上身。醫師表示，痛風，多發生於手或腳的關節，尤其是腳的大拇趾，更是常見的首發位置。發作時的劇痛讓人難以忍受，也難怪會有人將痛風解讀為「風吹過就痛」的疾病。
醫師指出，痛風與尿酸息息相關。尿酸是人體代謝後的產物，正常情況下由腎臟排泄、隨尿排出。但受個人體質、飲食習慣、生活環境等特定情況下，造成尿酸生成增加、或是排泄減少，都有可能造成高尿酸血症。雖然說血中尿酸的高低，與痛風發作並不是等比例的關係，無法完全劃上等號，但是血中尿酸較高的人，的確有更高機率發生痛風！
何承恩進一步說，有痛風病史、成年男性、40歲以上等都是痛風的潛在族群，應定期做健康檢查，包括血中尿酸值的檢查。若有高尿酸血症，需配合醫師指示，服用降尿酸藥物，控制尿酸。另一方面，改善生活型態以及飲食習慣。如減少海鮮、內臟等高嘌呤食物，避免攝取過多蛋白與脂肪。養成喝開水的好習慣，切記不可喝啤酒來取代開水，因為過量的啤酒反而會使尿酸升高。適度運動、避免過度飢餓都是預防痛風發作與控制尿酸的良方。
急性痛風發作，痛到受不了該怎麼辦？醫師表示，這時要做的，絕不是吃降尿酸藥或忌口，應立刻到醫院看診，若醫師診斷為痛風發作，會開立抗發炎藥及止痛藥，緩解症狀，同時避免過度活動、壓迫患部，通常病況在三、四天就會改善。但疼痛緩解，並不表示尿酸的問題完全痊癒，反而是進入了慢性期，因此；此時應注意保養，認真吃藥，維持良好的生活型態及飲食習慣才能減少未來腎臟衰竭及洗腎的機會。
醫師強調，痛風的發生，除了有先天的遺傳因素外，後天影響痛風的因素最主要的還是肥胖，由於現代人很常吃高熱量、高普林的食物，使得肥胖身材更阻礙了尿酸代謝，因此，建議民眾平時一定要注意熱量的攝取，不要大魚大肉，而帶殼海鮮及紅肉等高普林食物，適量就好，多運動、保持標準體重、飲酒適量不過量，才是遠離痛風的保健之道。
更新日期:2021/03/08
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