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 助孩子建立自信心 向假期症候群說掰掰! |
‧2018/09/03 |
助孩子建立自信心 向假期症候群說掰掰!
漫長暑假終於在上週四結束，經過了兩天的週休假期後，學童今天正式展開學校的規律生活，除了新生學童常見的分離焦慮症外，也有不少『舊生』出現了情緒差、精神不濟、注意力不集中等拒學狀況，門諾醫院身心科醫師鍾德表示，這就是所謂的假期症候群，建議家長們多增加與孩子相處的時間，並透過陪伴與分享建立孩子的自信，一起向假期症候群說掰掰！
開學第三天，就讀小學二年級的小明因為不想上學，一早便哭鬧不停，讓父母親感到相當困擾。身心科醫師鍾德表示，在長時間的放鬆後，突然要學童恢復到正常的規律生活，難免會有適應不良的身心症狀，父母親在面對孩子出現相關問題時，不要急著打罵，試著先與孩子溝通，提早就寢、早點起床，讓孩子有時間整理自己的情緒，相信很快的便能恢復正常生活。
此外，暑假期間，許多父母因為工作忙碌，導致3C保母氾濫，手機、平板無限暢玩的情況下，學童沉迷網路，開學後因為要收心，反而因此造成親子衝突不斷，醫師表示，孩子喜歡的物品一旦被剝奪，心情當然會不好，甚至會出現哭鬧等狀況，此時；建議父母除了以身作則減少3C使用，應以溫柔堅定的方式與孩子溝通，如果孩子仍無法接受，出現較激烈的行為，父母親可以在家中找尋一處較安靜的空間，讓孩子學習冷靜及處理情緒，待孩子情緒較緩和時再進行第二次溝通。
鍾德指出，當孩子出現注意力不集中、躁動、焦慮等情形時，很可能是出現了網路成癮的症狀，除了增加戶外親子活動、也可透過自訂規範逐步減少網路使用時間、讓孩子多參與家庭活動等，漸漸戒掉3C產品及網路的使用，相信網路成癮的症狀便能及早獲得改善。
值得一提的還有，有些孩子容易緊張、個性較內向，開學後每當要出門上學時，就出現頭痛、拉肚子、嘔吐等症狀，這有可能是『懼學症』的影響，建議父母不要給孩子太大的壓力，陪伴孩子找到自己的興趣，並給予更多的陪伴與傾聽；若家長發現開學一至兩週後孩子仍無法正常上學，應與老師溝通，詢問孩子可能出現的問題，或陪伴孩子到醫院就醫，釐清真正原因，孩子的學習才能快樂且更有效率。
鍾德強調，每天提早1小時上床睡覺，是讓孩子快速收心的最佳方法，如果父母親也能從旁陪睡，不僅拉近與孩子的距離，也會增添孩子的認同感，養成早睡早起的習慣，不僅有助於恢復正常作息，課業學習也會更有衝勁。
更新日期:2018/09/12
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