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*精準診斷加運動治療 跟身體『疼痛』說掰掰 2018/04/30
精準診斷加運動治療   跟身體『疼痛』說掰掰    
                                                             
家住台東關山鎮,76歲廖姓阿公長年受腰椎疼痛所苦,不僅求診過兩家大醫院,也做過神經阻斷術,但始終未能改善疼痛感,直到去年底至門諾醫院疼痛科就診,經醫師的精準診斷治療及運動處方的配合,廖阿公的疼痛問題獲得了大幅的改善。門諾醫院疼痛科醫師鐘英華表示,透過吃藥、注射等方式,雖然能夠舒緩病患的疼痛,但唯有落實運動處方,才能有效根治疼痛。

腰痠背痛不僅是長輩常見病症,也是腰椎退化的徵兆!許多長輩經常受腰椎疼痛所苦,輕則吃止痛藥能夠緩解,重責必須就醫治療。從事自助餐工作20多年的現年72歲的蘇姓阿嬤,長期飽受腰椎及小腿疼痛所苦,有時候連站著洗碗都在痛,經醫師診斷,替阿嬤施打止痛針劑,並要求阿嬤做運動,沒想到短短一個星期,在沒有服用任何止痛藥物的情形下,阿嬤的疼痛明顯改善。門諾醫院疼痛科醫師鐘英華說,腰痠背痛除了是腰椎退化的初期症狀,姿勢不正確、過度使用甚至是肌力不足等因素,也都有可能是造成腰酸背痛的原因,雖然透過吃藥、打針止痛能夠緩解,但無法根本解決病況,最終仍必須了解病患導致疼動的主因,透過運動強化肌力、改善不良姿勢等積極作為,才能有效根治。尤其,除了在精準的診斷治療後,能夠延長其改善效果的時間,才是疼痛治療的最終目的。

為了讓治療效果更有效,鐘英華不僅依患者需求設計客製化的運動處方紀錄表,督促患者每天照表操課養成習慣,還親自示範,拍攝了10種腰椎退化改善運動的衛教影片,透過youtube網路平臺就能觀看。期盼能夠幫助患者在家就能落實運動處方,並透過醫師親自示範加深印象。未來還會拍攝頸部、膝蓋、肩關節等部位疼痛改善運動,全面協助病患從生活中遠離身體的疼痛。鐘醫師也提醒,如果是健康的腰椎,確實可以在家裡做這些運動,當成保健活動;但當腰椎已經退化 或是造成疼痛問題時,沒有經過醫師診斷就貿然做這些運動,可能會讓問題更嚴重,呼籲身體有病痛的民眾在進行這些運動時,還是先詢問過主治醫師,避免造成傷害。

醫師強調,疼痛科講求全人醫療、精準消除疼痛,扣除其他因為疾病造成的疼痛,大部份患者,其實是因為長期姿勢不良所產生的疼痛,除了藥物、針劑等方式處理疼痛外,根本解決的辦法,就是運動治療,尤其透過運動調整身體姿態後,許多疼痛自然就會緩解甚至消失。鐘英華說,疼痛就像是身體的警報系統,身體出現的各種疼痛,都不應忽視,如果疼痛感延續了一段時間未改善,或是超過三個月以上,應請醫師找出『痛』的原因,才能夠有效治療。

影片網址:https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7M8v7zIlrS7sIq7GVGQrdYcR7T5uebk  或請搜尋 門諾疼痛運動影片
 
更新日期:2018/05/07
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