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 門諾糖尿病病友會照顧病友身心靈 |
‧2024/09/24 |
門諾糖尿病病友會照顧病友身心靈
「我的煩腦就是控制血糖！」罹患糖尿病已43年的鄭阿姨與大家分享，前二年血糖控制的很好，也覺得自己做的很棒，但近期回診發現血糖及血紅素又上升，讓他感到很沮喪。
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全台罹患糖尿病人口數已達250萬人，控制血糖、吃藥，定期回診檢查已也成為糖尿病日常生活一部份，門諾糖尿病病友聯誼會這次以「糖尿病讓我不一樣」為主題，邀請身心科侯仁智臨床心理師主講。
心理師表示，患者容易口渴、疲勞、食量偏大或是昏昏沉沉...等問題常常成為生活上的苦惱，在確診任何疾病通常都會先否認，患者會經歷的階段包括否認、磋商、憤怒、接受到適應，當然我們可以感到生氣、可以發洩，但不要傷害別人及自己。
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在病友會的活動中，病友們有機會彼此分享控制血糖的經驗。像鄭阿姨一樣，很多病友每日努力控制血糖，但有時可能因為攝取過多或是升糖較高的食物，因而感到心理壓力，看著血糖上升而造成心理上的負擔。
個管師及心理師都能感受病友們很努力，心理師引導病友說出來，讓壓力有所釋放，另外也使用了深度的肌肉放鬆練習，透過肩頸放鬆生理回饋，及腹式呼吸法來教導病友們放鬆身心，由拍手的方法則是從手掌到肩頸左右各拍打50下，整個過程約30分鐘，最後再把手中握住的壓力從頭上劃一個圓，到額頭用力推出，口中大聲喊出來。
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經過一連串的引導實作，許多病友表示身體除了發熱流汗外，心裡感到輕鬆許多，並且表示回到家繼續練習這個放鬆法，非常感謝門諾病友會的幫助。
門諾疾病管理組組長劉思吟表示，以往的活動多著重於血糖控制、運動或飲食，但許多糖尿病患者因心情焦慮而影響睡眠品質，因此這次首次以身心健康 為主題，希望幫助病友學會舒緩壓力的方法。活動結束後，還提供由營養科精心準備的低糖、低油餐點，讓病友在放鬆心情的同時也能安心享用。門諾醫院提醒糖尿病患者，除了定期進行健康檢查，若有任何疑慮或問題，請於上班日向疾病管理團隊諮詢，歡迎撥打03-8241484。
更新日期:2024/10/14
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