一、          何謂癌因性疲憊?

        因癌症疾病或治療引起，無法經充分休息改善疲憊的主觀狀態。急性的癌因性疲憊持續1個月以內，慢性者會持續到6個月以上，都會影響到日常的工作及生活品質。常感受到：疲倦感、無力、缺乏運動動力、虛弱、憂鬱、動作遲緩、身體沉重。

平常人累了，睡個覺就恢復元氣，但癌因性疲憊者靠睡眠或休息無法改善，會影響正常的癌症治療如:中斷或延遲治療，這關係治療的成敗，癌因性疲憊症持續多久、嚴重程度，無法預知，依癌症病情的進展、治療的方法、療程長短而定；不同種類的癌症，疲憊輕重程度也不相同，不容忽視。

二、          造成癌因性疲憊症的原因：

1.    癌症治療：化學治療、放射線治療、生物療法、標靶治療、手術治療等造成身體的疼痛或治療副作用的不舒服。

2.營養狀態：因為體弱無法正常吸收消化、熱量不足、食慾減退。

3.情緒因素：對疾病治療的不確定感，25％患者有憂鬱傾向。

4.身體功能：沒有體力可以自主活動。

5.睡眠狀態：失眠或是睡眠品質不佳。

6.藥物使用：使用藥物有昏睡或嗜睡的副作用。

7.合併症：有其他合併症狀，例如：肝癌又有腹水、黃疸。

8.自身以前就存在的疾病，如：貧血、疼痛、睡眠障礙、憂鬱症等。

n  改善癌因性疲憊症的方法：

1.節省體能：用最少的力氣，做活動。如：穿寬鬆衣物，方便穿脫。

2.營養補給：攝取高熱量、高蛋白食物、多喝水、維生素補充劑。

3.規律的生活習慣：固定的睡眠和休息時間。

4.認知行為治療：學會自我健康管理。

5.適當的運動(主要治療方式)：治療期間鼓勵多運動，保持適量和規律運動，一週運動至少三次，每次至少三十分鐘 ， 減輕治療時不適感。運動可減少發炎反應，若長期參與團體運動，可抑制促發炎反應的細胞激素釋放到全身，效果更為顯著。研究證實：癌細胞會增加身體內促發炎激素 （IL-6），使感疲憊。

6.非藥物治療：瑜伽、針灸、心理療法、太極拳、運動等。

7.藥物治療：癌疲憊中度以上，除了採取非藥物治療，建議合併藥物治療，但請尋求專業醫師診治。



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