～我不要上幼兒園～從依附關係的觀點陪小小孩渡過開學
梁溫潔/臨床心理師
對許多父母來說，家中的小小孩上幼兒園是件高焦慮的事情，上學當天，幼兒園外充滿孩子驚天動地的哭喊聲，令許多家長揪心不已：到底我該陪他在園內？還是掉頭走人？我陪他越久會不會越離不開？我把他丟了就走，他會不會有心理的陰影？
這些都是送小小孩上學時，家長內心小劇場常見的對話，我們是多麼擔心孩子傷心難過，又或者說其實我們的心中也在擔心他們不需要我們。因此面對開始上學這事，不論孩子或家長都需要看見，在關係中我們害怕不被需要、遺棄的焦慮。
從依附關係來看，孩子與我們的關係是否正向、具安全感，是他們入學時能否快速適應環境的重要因素。適應時間當然受到孩子的年齡、氣質而有長短差異，但普遍來說，年齡越小的孩子，情緒及行為越是受腦中的邊緣系統所掌管，對於分離這件事常常能引起他們高度的焦慮，彷彿父母不在身邊，他們便面臨生死存亡的威脅。因此如何在日常生活中，讓孩子知道父母的離開並不會造成他們所想像的後果，是非常重要的。
有幾項互動的原則，是增加親子間安全依附的要素：1.好玩2.好奇3.接納4.同理。簡言之，盡可能花一些時間陪伴孩子玩有趣的遊戲；用好奇的心情陪孩子了解自己以及他人的狀態；接受孩子的生氣緊張擔心快樂等情緒及行為；如同冬日太陽般，帶著孩子站在他人的立場思考。
當然，面對上學分離焦慮這件事，父母也可以使用上述的原則，帶著孩子看見他們的擔心。事前陪著孩子到學校環境做些好玩的事、預告環境；陪孩子一起好奇的猜想會在學校發生些甚麼有趣的人、事或物？正視並接納孩子真的很擔心與父母分開的感覺；同理並告訴孩子你也真實感受到他的擔心。接下來你可以和孩子在情緒穩定的時候，討論一個幫助孩子度過分離艱難時刻的方法，也許是一個親吻、小玩具或是陪伴孩子很久的玩偶。
然後，父母也請安置自己焦慮的內心，把孩子交給老師後，堅定的離開吧！孩子會從你的態度學習到：幼兒園是一個可以讓自己安心的地方唷！
參考資料：
更新日期:2019/09/05 公告單位:身心科