身心科李美瑩醫師

台灣社會對於不同世代新新人類有不同的暗喻，如「草莓族」，指的是民國七十年後出生的世代，刻板印象為抗壓性低，重視外表、物質與享樂。爾後又有「水蜜桃族」，指民國七十年至七十九年出生的新世代，如同水蜜桃喜新厭舊，樂於炫耀，承受不起重擊。新的名詞還有：「櫻桃族」、「柿子族」、「豆腐族」、「月光族」、「啃老族」…，當然，不該一竿子打翻一船人，但更讓人警惕的是，對這群將來的中堅分子，家長該用怎樣的教養方式，從小培養孩子挫折容忍力，讓他們成年後有能力面對社會的挑戰及瞬息萬變呢？

 

教養方式指的是父母管教子女生活作息及表現行為的策略與態度；有效的父母管教態度包括：了解子女的感受及動機；與子女一起討論，並設立管教的規則；有效溝通；子女需要有機會學習做決定、負責任。孩子在成長的過程中，會面臨多重的的壓力，除了發展過程的壓力，還包括社會環境所造成的壓力：包括台灣教育體系過度強調生存，忽略了生命；雙薪家庭，較少時間陪伴小孩；少子化，對孩子寵愛多於教養；單親、重組、隔代教養家庭的孩子，造成孩子往往需要不斷適應和摸索，情緒上常會感到沒有安全感、孤獨寂寞、羞愧、自我懷疑，而時有時無的關愛更會造成對人的不信任；知識領域上的佼佼者，生活低能兒，無法適應團體生活；躲在網路世界等。

 

同樣面對著不利的情境，何以有些孩子能夠克服困境而發展出良好的適應，但也有些孩子發展成不良適應的行為型態呢？「復原力」是個體所具有的一種能力、潛能或特質，包含人格特質和自我觀念，如有責任感、彈性、適應性、幽默感、樂觀信念、宗教信仰、社交能力、解決問題能力、未來希望感、自我動機、挫折堅忍力、控制衝動、延宕滿足能力、情緒和負向感受的調節能力、同理他人等。

 

從培養孩子挫折容忍力，可以增加孩子的復原力，方法很多，僅列幾項參考：

1.          收起對孩子的焦慮，掌控，適時「消失」，讓孩子獨立探索世界，家長可在旁給予支持、鼓勵。

2.          幫助孩子瞭解限制、規定的重要，藉此讓孩子參與管教過程。

3.          鼓勵孩子主動與同儕互動，重複經歷溝通，讓步，失去，同理心，學會圓融成熟，建立自信心及持久的友誼。

4.          以身作則，和孩子一同分析自己的感受，並用正確的情緒詞彙表達出來。

5.          長期的陪伴與關懷，和孩子建立穩定的關係，孩子才會相信自己是值得在乎、重要的。

6.          父母應主動和孩子溝通，以同理心傾聽、尊重，代替指責、批評。

7.          協助孩子找出生命中的優勢能力及成功之處，發展責任心、同情心及社會良知。

8.          如果想要讓孩子改變，父母必須先有自我改變的洞察力與勇氣，改變負面態度。

 

每個孩子都是獨特，有潛能的；每位家長，就像伯樂，在孩子成長過程中，根據孩子的特質，在旁給予關愛、扶持、指導；世上沒有完人，錯誤與挫折是每個人發展過程中的必然現象，家長應給孩子觀念：犯錯難免，也一定會經歷挫折的考驗，但重要的是，從錯誤中學習，增進自己的能力，更能面對未來的挑戰。