- 從孩子出生的第一天就開始擠乳(最好在產後6小時內)
- 每天擠乳至少八次或一百分鐘以上。
- 可配合寶寶吃奶時間來院親自哺乳。
- 每天找機會和寶寶肌膚接觸或做袋鼠護理。
- 努力及正面思考可以為孩子做的事。
儲存容器
當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，以減低奶水受感染的機率，儲奶容器選擇的重點在於方便消毒，對於健康足月寶寶來說：消毒過的塑膠瓶（PP、PES、PE）、玻璃容器、專用的母乳消毒袋都可以是媽媽的儲乳容器選擇，不管您選鑿何種容器，擠乳前都需要徹底洗手並且不用手碰觸儲奶容器內側。
對於早產兒與病嬰，為了減少感染的風險，北美母乳庫強烈的建議不要使用母乳袋儲乳，因為裝取的過程容易染污。
有些媽媽因為需求大量，轉而使用無菌的食物採樣袋取代市售母乳袋，由於採樣袋較薄冷凍時需要避免碰撞，最好多包一層外袋，以防萬一。
母乳存放小叮嚀
冷凍與冰存過程中，母乳中的活細胞與抗體難免會喪失部份，但相對於沒有任何活細胞的配方奶，生物利用率高的母奶還是優質第一選擇。
- 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好，如果你是準備寶寶最近3天內的存糧，冷藏即可。
- 每個容器不要放太多奶水，儲了避免寶寶喝不完浪費外，冷凍時空間膨脹，容易讓母乳冰棒破損污染。
- 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所或保母也有其他的母奶寶寶記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記，例如過敏或感冒服藥中（這些情況仍然可以哺乳）。
- 擠出之奶水，若1小時內不使用，則應馬上放入冰箱。擠出若48小時內不使用，則應冷凍處理。
- 一天內分次擠出的奶水可以分別冰存，待溫度相近時再倒入同一個容器儲存。
- 放於冰箱之奶水，不應置於門邊，而是盡量放在冰箱內。
- 奶水冰藏後會有水、脂分離的現象，輕輕搖動混合均勻即可。
- 如果以冰塊放在冰桶裡冷藏時，要注意冰塊溶化後，容易滲入奶瓶污染奶水，所以，冰塊的高度不能高於奶瓶，且奶瓶不能傾倒於冰塊之中。
更新日期:2023/06/07 公告單位:產後護理之家