主耶穌說：「我的軛是容易負的；我的擔子是輕省的。」(馬太福音11:30)

來到門諾醫院院牧部工作已滿一年，在院內實際進行探訪關懷的過程中，無論是關懷病患或是院內員工，真的感觸良多。我常想：探訪慰問是我在幫助病人，還是他們在幫助我呢？其實都是互相效力，每當我在關懷病患時，同時也提醒我自己要更珍惜自己的身體與生命；而在關懷各個職類的同工中，知道大家也常承受著各樣的工作壓力與生活困擾，因此，靈性健康更顯得重要可貴。的確，隨著年紀的增長，人的體力和身體狀況也會漸漸的走下坡；但是靈性上反而應該隨著年紀而更加成熟穩健。

在《我的燈需要油～牧會甘苦有人知》這本書中提到很多牧者因不斷的付出，承受了種種的壓力，身體的健康亮起了紅燈、靈命也出現的枯竭現象（burn out），甚至喪失了個人在道德上的持守原則，產生了人際關係的困難，使心靈失去了喜樂……等等，皆造成了聖工上推行的阻礙，個人亦大受虧損。英文burn out正是油燃燒殆盡的意思。燈無油，何以亮？油盡燈枯，風中殘燭，隨時可能熄滅。然而，主耶穌卻說：「我的軛是容易負的；我的擔子是輕省的。」（馬太福音11:30)

根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視：即心血管疾病、憂鬱症和愛滋病。憂鬱症不分男女老幼，儼然成為一種不可忽視的現代文明病，到底什麼是憂鬱症？什麼人容易得到？如何知道自己得了憂鬱症？而家人或朋友又可以為患者做什麼？才能幫助自己也幫助他人走出憂鬱。世界衛生組織甚至預測，憂鬱症將在未來10年內成為全球第二普遍發生的疾病，到了2030年將躍居榜首。那麼有甚麼辦法可以幫助人得到一個輕省的心靈呢？答案在主耶穌基督的應許上。

馬太福音11:28~30主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」祂所賜給人的是一個輕省的心靈。哥林多後書5章17節說：「若有人在基督裏，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了」。這「新造的人」就是主耶穌所賜給人的「新生命」，「新生命」代表著新的身份，同時，也代表你的人生將擁有以下幾方面的重要改變：

1. 新的心靈：未信主之前，人有很多憂慮、重擔，卻不知可以找誰分擔？信了耶穌基督之後，一旦有憂慮重擔的話，可以到主面前向祂傾心吐意，將一切憂慮重擔卸給祂，因為祂顧念你。
2. 新的人生觀、價值觀：未信主之前，人所所追求的總是以自我為中心，以自我私慾為滿足。但主耶穌指出地上的財寶會變、會壞、會失去，當積財寶在天上，耶穌能幫助我們看見新的人生觀、永恆的價值觀。
3. 新的道德觀：舊人的道德觀一般以地上的法律為標準，但地上的法律會因著人體貼人的情慾與喜好可以被改變，然而，人有「新生命」後就有了新的道德觀，信主的人以上帝的話作為行事為人的標準，而且不單要求外表的行為表現，連言語、內心的動機與意念及態度都要純正。
4. 新的力量：「新生命」亦帶來新的力量。舊人不能夠完全勝過罪惡，新人卻可以；舊人不懂得去愛人，新人卻可以；舊人不懂得謙卑，新人卻可以；舊人不會體諒別人，新人卻可以；舊人是自私的，但新人卻可以大公無私；舊人懼怕死亡，新人卻不怕死亡......，人只要緊緊地信靠主，就可以跨越人生種種艱難。

有了在基督裏的新生命，我們的人生將走上一條不一樣的道路，因為耶穌應許走在我們前頭，只要專心跟隨，當負主的軛，學祂的樣式，這樣，我們心裡就必得享安息。因為耶穌的軛是容易的，祂給我們的是又輕又省的擔子！