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*世界腎臟病日-人人擁有健康腎臟 文 / 腎臟內科蔡宜潔醫師 .2016.03.04
腎臟內科/蔡宜潔醫師
  
  「醫師,我來貴院做健康檢查,他們請我到腎臟科門診追蹤!」
門診進來的是一位30多歲的女性,我一邊接過她手中的報告,一邊觀察她,畫了淡妝的她實在看不出氣色的好壞,同時也好奇的想著這樣一位年輕的女性腎功能會有多差呢?
「我來看看啊!」一看才發現原來她的肌酸酐已經到10mg/dl 以上(肌酸酐乃腎功能指標之一,正常在1mg/dl以下)同時也伴隨嚴重貧血!
「妳之前知道自己的腎功能不好嗎?」
「不知道啊,我之前都很健康啊,沒什麼疾病。」
我一邊詢問病史一邊查詢電腦中的資料,原來早在5、6年前本院的一次健康檢查報告中腎功能就已經不正常了。
 
  近年來常發現慢性腎衰竭甚至透析人口出現許多年輕的病患。「年輕就是本錢」,人們總是這麼認為,然而千萬不要仗著年輕就忽略了身體給我們的警訊,甚至已經知道不正常了也覺得無所謂,錯失了有可能延緩腎功能惡化甚或痊癒的時機。
國際腎臟醫學會及腎臟基金會國際聯合會將每年3月的第2個星期四訂為「世界腎臟病日」,其最大的目的就是希望提醒民眾對於腎臟這個沈默器官的疾病能盡量【早期發現,早期治療】
那我們該怎麼做呢?

最簡單的,先從觀察自己是否有
『泡、水、高、貧、倦』開始吧!
『泡』小便有泡泡:暗示可能有蛋白尿,「腎臟破洞了」把蛋白質流出去了。
『水』水腫:眼皮浮腫,下肢水腫按壓無法回彈。
『高』高血壓:腎功能衰退有可能引起高血壓。
『貧』貧血:腎臟衰竭會造成「紅血球生成素」缺乏,進而引起貧血。
『倦』疲倦:體力差,可能導因於貧血或毒素高等因素。
以上是一個比較簡單的自己可以注意的方法,當然不見得有以上的症狀就代表腎功能一定出現了問題。此外也要特別提醒高危險群的民眾如肥胖、吸煙、有糖尿病或高血壓者更需小心的觀察自己身體的變化。一旦發現腎功能異常也不需過於緊張,盡量在生活上要做到
『三多三少四不一沒有』。
『三多』:多纖維、多蔬菜、多喝水。
『三少』:少鹽、少油、少糖。
『四不』:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。
『一沒有』:沒有鮪魚肚。

  最後要提醒最重要的,腎功能異常的民眾一定要定期於門診追蹤,這樣醫師才能依腎功能的變化做一些生活上的建議及藥物的調整,期待大家都能追求自己的腎利人生!
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