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 物理治療師齊跳健康操 籲民眾動動身體甩掉病痛 |
‧2020/09/08 |
物理治療師齊跳健康操 籲民眾動動身體甩掉病痛
現場影音
9月8日為「世界物理治療師日」，也是台灣「物理治療師節」，門諾醫院復健科團隊今天在門診大廳舉辦慶祝活動，除了透過有獎徵答方式讓民眾對物理治療師有更多的認識，一身灰色制服的物理治療師們更在現場帶領民眾大跳健康操，並鼓勵民眾每天利用3至5分鐘的時間，動動身體甩掉肩頸痠痛。
肩頸僵硬、痠痛不適等症狀可說是現代上班族的通病，因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，時間久了就會導致缺氧、缺血而變僵硬。因此，為了鼓勵大家隨時起身動一動，門諾醫院復健科團隊利用物理治療師節的今天，親身示範幾個伸展、放鬆以及舒緩的動作，隨著音樂的節奏，轉轉頭頸部、伸展上下肢及擴胸運動，讓全身筋骨通通動起來，跟肩頸痠痛說bye bye！
由於現代人工作忙碌，復健科組長吳健銘建議上班族，可利用午休空檔，與同事一起 跳跳健康操，或選擇像是走路、跳繩、慢跑等容易做到的運動，這樣不僅可以累積身體的活動量，對於放鬆肩頸肌肉、伸展身體都有很大的幫助。
門諾醫院院長吳鏘亮表示，如何透過復健治療提升患者的生活品質及身體功能，物理治療師在醫療團隊中相當重要。尤其，有些患者因為生病、受傷等因素導致身體疼痛不舒服甚至失能，此時就必須透過物理治療師的專業，不用藥物、不用侵入性的方式，以運動、徒手、儀器等方法，協助民眾恢復健康，找回生活品質。
除了上班族常見的肩頸痠痛，腳是人的第二心臟，不論是走路、運動都跟雙腳息息相關，吳健銘說，每天讓腳趾也做做健康操外，針對扁平足、腳趾外翻、足底筋膜炎以及糖尿病足等患者所出現的不適症狀，也可透過自費客製化的鞋墊製作，來緩解症狀的不適。例如，扁平足的鞋墊功能主要在於加強足弓支撐力；拇指外翻患者可搭配鞋墊幫助拇指回正或不繼續變形；足底筋膜炎患者則藉由鞋墊的輔助，減少足底筋膜所受到過多的拉扯力；糖尿病足患者則可透過穿鞋墊達到均衡腳底壓力，延緩足病的發展。大部分足部畸形或足病都是由於長期不良的走路姿勢與習慣導致，因此有相關足病的民眾千萬不要忽視任何的症狀，尋求專業醫師的判斷或訂製一雙適合自己的鞋墊，均衡腳底壓力，讓邁出的每一步都更加輕鬆。
門諾醫院強調，物理治療師做的並不只是復健，舉凡低頭族常見的肩頸疼痛、坐姿不良造成的駝背、足底筋膜炎等問題，都可尋求協助，尤其物理治療師專精於徒手治療及運動訓練，藉由這些方式不僅幫助患者控制疼痛、治療疾病，更能 降低病痛帶來的傷害與影響，協助患者找回健康與生活。
更新日期:2020/09/23
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