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 精準診斷加運動治療 跟身體『疼痛』說掰掰 |
‧2018/04/30 |
精準診斷加運動治療 跟身體『疼痛』說掰掰
家住台東關山鎮，76歲廖姓阿公長年受腰椎疼痛所苦，不僅求診過兩家大醫院，也做過神經阻斷術，但始終未能改善疼痛感，直到去年底至門諾醫院疼痛科就診，經醫師的精準診斷治療及運動處方的配合，廖阿公的疼痛問題獲得了大幅的改善。門諾醫院疼痛科醫師鐘英華表示，透過吃藥、注射等方式，雖然能夠舒緩病患的疼痛，但唯有落實運動處方，才能有效根治疼痛。
腰痠背痛不僅是長輩常見病症，也是腰椎退化的徵兆！許多長輩經常受腰椎疼痛所苦，輕則吃止痛藥能夠緩解，重責必須就醫治療。從事自助餐工作20多年的現年72歲的蘇姓阿嬤，長期飽受腰椎及小腿疼痛所苦，有時候連站著洗碗都在痛，經醫師診斷，替阿嬤施打止痛針劑，並要求阿嬤做運動，沒想到短短一個星期，在沒有服用任何止痛藥物的情形下，阿嬤的疼痛明顯改善。門諾醫院疼痛科醫師鐘英華說，腰痠背痛除了是腰椎退化的初期症狀，姿勢不正確、過度使用甚至是肌力不足等因素，也都有可能是造成腰酸背痛的原因，雖然透過吃藥、打針止痛能夠緩解，但無法根本解決病況，最終仍必須了解病患導致疼動的主因，透過運動強化肌力、改善不良姿勢等積極作為，才能有效根治。尤其，除了在精準的診斷治療後，能夠延長其改善效果的時間，才是疼痛治療的最終目的。
為了讓治療效果更有效，鐘英華不僅依患者需求設計客製化的運動處方紀錄表，督促患者每天照表操課養成習慣，還親自示範，拍攝了10種腰椎退化改善運動的衛教影片，透過youtube網路平臺就能觀看。期盼能夠幫助患者在家就能落實運動處方，並透過醫師親自示範加深印象。未來還會拍攝頸部、膝蓋、肩關節等部位疼痛改善運動，全面協助病患從生活中遠離身體的疼痛。鐘醫師也提醒，如果是健康的腰椎，確實可以在家裡做這些運動，當成保健活動；但當腰椎已經退化 或是造成疼痛問題時，沒有經過醫師診斷就貿然做這些運動，可能會讓問題更嚴重，呼籲身體有病痛的民眾在進行這些運動時，還是先詢問過主治醫師，避免造成傷害。
醫師強調，疼痛科講求全人醫療、精準消除疼痛，扣除其他因為疾病造成的疼痛，大部份患者，其實是因為長期姿勢不良所產生的疼痛，除了藥物、針劑等方式處理疼痛外，根本解決的辦法，就是運動治療，尤其透過運動調整身體姿態後，許多疼痛自然就會緩解甚至消失。鐘英華說，疼痛就像是身體的警報系統，身體出現的各種疼痛，都不應忽視，如果疼痛感延續了一段時間未改善，或是超過三個月以上，應請醫師找出『痛』的原因，才能夠有效治療。
影片網址：https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7M8v7zIlrS7sIq7GVGQrdYcR7T5uebk 或請搜尋 門諾疼痛運動影片
更新日期:2018/05/07
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