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 熱傷害就醫人次增 醫師：多喝水防中暑 |
‧2016/06/17 |
熱傷害就醫人次增 醫師：多喝水防中暑
 近來氣溫屢創新高，天氣爆熱！讓人實在受不了，也因此最近因急性熱傷害的就醫人次明顯增加，門諾醫院急診室主任蔡米山就特別提醒民眾，白天不論是在室內或是戶外活動，一定要注意通風及水分補給，晚上洗澡盡量不要洗太熱或是太久，否則都容易發生急性熱傷害而就醫。
夏至還沒到，氣溫就已經屢創新高，往年入夏後才會發生的熱傷害事件，似乎已提前來襲，光是這一個月來，因急性熱傷害就醫的人次就已上升約兩成，門諾醫院急重症醫學系主任蔡米山說，通風不良導致體溫迅速攀升、水分補充不足等都是造成熱傷害的主要原因。
蔡米山醫師說，天氣太熱、通風不良、水分不夠等，最容易發生熱中暑，而典型的中暑症狀例如：覺得身體很熱、皮膚乾燥且發紅、體溫升高、心跳及呼吸加快等，嚴重者則會產生無法流汗、頭昏、噁心、嘔吐、甚至抽筋、昏迷等症狀。一旦發生中暑現象，嚴重者除了立刻就醫外，較輕微患者自救的首要方式就是先降溫，趕快到通風陰涼處休息，補充水分，把衣領解開讓身體保持通風，甚至可以用水擦拭身體，以免體溫持續的升高，而引發其他的合併症。蔡米山強調，酷熱的天氣，最重要的就是要隨時補充水分，至於如何判定水分是否足夠，可以尿量來判定，每次的尿量以及次數都是重要的依據，如果發現尿液顏色較深或是偏黃，就表示水分補充不夠，建議炎熱的天氣，至少每小時要補充2到4杯開水、同時避免喝太冰的水及含酒精或糖的飲料。
值得一提的還有，臨床上常有農民因心跳加快、頭昏想吐而送醫，經了解，大多是因為大熱天在田裡工作所導致，儘管農民強調自己有做好防曬措施，且盡量是在早晨工作，但夏天溫度上升快，一旦身體的散熱系統來不及，就很容易發生中暑；因此，醫師特別提醒，夏天到來，千萬不要執意在熱天裡下田，盡可能在上午十點前就休息，以免體溫飆高散熱不及，中暑送醫。
另外，隨著運動風氣的盛行，白天氣溫高，很多人乾脆改為夜跑，以為夜間跑步比較涼、可避免中暑，但醫師表示，其實夜間溫度比清晨還高，其實更容易發生熱傷害的意外。因此，天氣炎熱一定要注意熱傷害，特別要注意高溫、肥胖或是少運動者等危險因子，以免原本為了維持健康的運動，反而因此造成身體上的傷害。
蔡米山醫師進一步表示，如果天氣預報已經預估氣溫會出現36度以上的高溫，甚至體感溫度上看40度時，人體的散熱就會有問題，此時，一定要減少外出甚至是戶外運動，避免在大太陽底下運動或工作，盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外要撐陽傘，戴遮陽帽，外出前要塗抹防曬乳；盡量待在通風、或有風扇空調的地方，以避免熱傷害的發生。
更新日期:2016/06/29
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