臺灣基督教門諾會醫療財團法人門諾醫院

身心科諮商心理師林秋芬

當知道懷孕那一刻，相信是很多準父母會是興奮與期待的，兩人生活將進入三人的世界，對於原本婚姻關係可能帶來的影響是甚麼? 是我們從較少思考的，孕期中之準父母的焦點通常在於母親的身心變化、胎兒的健康與否，生產後面對照顧嬰幼兒之混亂期，似乎父母們沒有時間好好面對與經營兩人關係。

新手父母們有了孩子之後，要面對的改變有哪些呢? 首先是個人的改變可分為生理、心理、社會層面的改變，生理尤其是母親在外觀上可能因孕期而讓身材不同以往或有了孩子、將自己的需求擺於其次如不再重視個人打扮；心理層面的改變是自己照顧與被照顧的需求、安全感的需求會因孩子的到來而心理被擾動，社會層面的改變包含工作的維持與否、社交生活、與娘家、婆家關係的變化；另外是伴侶的改變與不改變，例如伴侶依然維持與未有孩子般的社交生活、或者伴侶對孩子有無比的耐心與愛，這些會激發個人原本在兩人關係中相對應的心理需求。

當有了孩子之後的婚姻關係維持秘訣有以下三點：一是彼此的同理、支持，養育孩子不是單獨某一方的事，更需要彼此理解育兒之壓力，需要的是支持而不是挑剔與責罵，第二是放手與放心，新手父母容易因孩子的一舉一動而焦慮是正常的，信任伴侶對於孩子的照顧是重要的，而非要求伴侶要按照你的標準育兒，放手與放心才能讓關係和緩；第三是營造兩人獨處時光，有了孩子時，我們容易將焦點與話題都在孩子身上，忘記關照伴侶或做些增進關係的事，所以有時請家人協助照顧孩子，讓兩人可以去看場電影、喝咖啡，再為彼此關係增溫。