在伴侶關係裡看見自己~諮商心理師林秋芬
妻：「為什麼工作都要加班這樣晚回來? 你都沒把我和孩子放在心中!」
夫：「我這麼拼命工作，還不是為了你和孩子! 我盡量用我可以的時間陪你們了」，這對夫妻若沒有進一步溝通這些言語背後的需求，日複一日之後，會各自覺得委屈與無奈，而對婚姻關係感到不滿。
我常見很多的伴侶在溝通時，反覆透過間接的語言與事件在確認「在你心中，他是不是最重要的人？你看重我嗎?」一方嘴巴回應：你是我最重要的人啊！但他說在行為面，他感受不到，其實是因為一方的行為不是按照對方心中既定的劇本走，而這個劇本怎麼來的呢? 這劇本有著成長經驗帶來的學習、有父母的教導等而形成的一套對於伴侶互動與溝通的架構，雙方各自有心中的劇本，可是雙方從沒各自攤開內心的童話故事劇本，修正為一個雙方可以接受的劇本，卻要對方按照你的內心的劇本演出那個男女主角，所以夫妻該檢視你是不是一直把伴侶當作你心中的”理想他”而非一個”活生生的他”在相處，所以他演不出你要的男女主角，而你會一再期待落空，雙方在關係中難以靠近，有時一靠近就感受到受傷不已。
在伴侶關係是一個很棒的機會去覺察自己的愛、恨、忌妒等等情緒，我們需要先把自己在關係中的狀態搞清楚，就能比較清楚自己在關係中貢獻了甚麼及雙方共同演出了甚麼樣的劇本，但自我覺察不是一件容易的事，這是一輩子的功課。
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更新日期:2020/01/15 公告單位:身心科