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*如何保養心臟血管,避免罹患心血管疾病 文 / 心臟血管外科黃振銘醫師 .2016.10.12
心臟血管外科/黃振銘醫師

  民眾最關注的問題是心臟冠狀動脈阻塞,但其實全身的血管,無論是腦部血管、心臟血管和週邊血管是共通的,如果周邊血管出現狹窄或阻塞,可以預期病人的腦血管和心血管一定也有相當程度的狹窄,出現中風或心肌梗塞的風險也相對較高,所以全身的血管應一起照顧、保養。

  容易罹患血管阻塞疾病有幾個風險因子:年紀大、性別(男性)、家族病史、高血脂、高血糖、高血壓、抽菸、肥胖、A型人格。除了年紀、性別、基因遺傳等這幾個無法改變的因子,其他幾個風險因子都是可以改變的,包括定期追蹤血脂、血糖、血壓,如果接近警戒值,那就必須先從飲食、生活習慣做改變,清淡飲食、少油、規則運動,一旦數值過高或是飲食控制無效,就必須考慮規則藥物治療。

  抽菸不只會危害肺部,增加罹患肺癌、食道癌、口腔癌機率,其中抽菸產生的一氧化碳也會增加血管狹窄、阻塞發生率,所以應及早戒菸,省錢又可以保健康。

  另外A型人格也會增加罹患心血管疾病的機會,所以有A型人格的民眾,應該時時提醒自己,做事情不要太急躁,儘可能改變自己的性格,為自己的健康及早打算。
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