目的:針對口腔肌肉力量不足,加強肌肉力量,及口腔協調動作。
方法:運動方法包括嘴唇、臉部、舌頭等運動。
頻率:每種動作每次維持3-5秒,重覆5遍,每天做4次以上
口腔運動如下:
嘴唇運動:
- 露出上下牙齒嘗試說「伊」的聲音
- 做吹口哨的嘴型嘗試說「嗚」.的聲音
- 連續交替重複1, 2的動作嘗試發出「伊嗚伊嗚伊嗚伊嗚」的聲音
- 上下唇內縮, 用力發出「吧」的聲音(類似親吻的口型)
臉部運動:
- 嘴唇閉緊鼓起雙頰
- 做漱口狀輪流鼓起左、右臉頰
- 做漱口狀同時鼓起雙頰
舌頭運動:
- 將舌頭盡量伸出再縮回
- 舌頭向左右嘴角移動
- 把舌頭伸出往上翹
- 用舌尖舔上下嘴唇
- 舌頭在口內左右移動並推抵兩頰
更新日期:2019/02/15